Измена... Как пережить?

Момент, когда узнаешь о неверности супруга — самый трагический и самый тяжелый в жизни замужней женщины. Что происходит обычно? Конечно, шок, слезы, глубокая депрессия.

Каждый случай индивидуален, однако, постараемся составить универсальный план действий женщины, узнавшей об измене супруга. И все же от всей души желаем, чтобы вам эта информация никогда не пригодилась!

Итак, в первую очередь успокаиваемся. Легко сказать... Сделайте глубокий вздох, выпейте пустырника, поплачьте в подушку, побейте посуду (если одни дома, конечно). Вот только не нужно сразу хвататься за телефон и делиться несчастьем с подругами или мамой. Подруги «по секрету» посветят в ваши проблемы весь белый свет, а мама будет расстраиваться даже больше, чем вы, и уж точно не сможет никогда простить вашего мужа. Вам это нужно?

Очень важно ответить на некоторые вопросы, прежде чем начать действовать.

Итак, первый вопрос, на который нужно получить максимально честный ответ: «Любишь ли ты этого человека?»

Если этот бабник уже итак надоел хуже горькой редьки, или вы давно живете разными жизнями, то, возможно, измена ― отличный повод прекратить эти отношения. А ваши переживания ― это лишь… ущемленное самолюбие.

Если же на вопрос вы ответили положительно, то второй вопрос: «А что для вас значит любить?»

«Я люблю его, не представляю свою жизнь без него, думаю о нем постоянно» Так? Только скорее это зависимость, привязанность, но не любовь. Всё-таки любить — это желать человеку счастья, это понимать и поддерживать его в болезни и здравии. Но как бы там ни было, нужно твердо дать себе понять умеете ли вы и при этом оставаться для него помощницей и другом? Только истинно мудрое, великодушное и целомудренное поведение женщины может заставить мужчину сделать выбор в пользу семьи.

В конце концов, закатить истерику никогда не поздно, а вот вести задушевные разговоры после истерики вряд ли получится.

Итак, традиционному для этой ситуации скандалу предпочтем разговор начистоту со своим супругом. К разговору подготовьтесь серьезно, попробуйте сами подумать о причинах сложившейся ситуации.

Причин измены может быть много, но есть наиболее частые:

1. Измена как сигнал угасшей любви

2. Измена как сигнал проблемы во взаимоотношениях

3. Измена как сигнал того, что у человека есть какие-то внутренние проблемы.

Если в ходе доброжелательного разговора у вас получится выяснить эту причину и вместе найти пути решения проблемы, то вы будете просто умницей.

К сожалению, не всегда отношения в семье таковы, что возможен откровенный разговор. Муж может отказаться от беседы вообще, или вас ждет невнятный рассказ о случайной встрече с возлюбленной, ну и как итог муж скажет, что любит одинаково и вас и её.

Что делать тогда?



Мы решили обратиться за советом к психотерапевту, специалисту центра «Независимость» Вере Григорьевне Кирилловых.

Комментарий специалиста

Измена ― это лишь одно из проявлений семейного кризиса ― сложностей в семейных отношениях, только один из камней, о которые бьются семейные лодки.

Каковы причины семейных сложностей? В общем и целом в семье могут нарушаться семейные функции, отношения между людьми и группами людей (например: сложности между детьми и родителями), а также механизмы постановки семейных целей и решения проблем.

Какие в семье есть функции и как они нарушаются? К основным семейным функциям относятся следующие: 1) сексуальная, 2) экономическая, 3) рекреативная (отдых, восполнение сил), 4) воспитательная, 5) первичного социального контроля (семья контролирует каким каждый из членов семьи предстает перед большим миром), 6) совместного эмоционального опыта («совместный пуд соли»), 7) Отношения с родственниками и внешним миром.

Когда члены семьи испытывают сложности в реализации какой-либо семейной функции, они переживают, ссорятся, страдают... Например, при нарушении воспитательной функции родители имеют разные, конфликтующие модели воспитания детей (отец разрешает, мать ― запрещает). При нарушении сексуальной функции может снижаться интерес к сексуальным отношениям и зачастую появляются сексуальные отношения вне брака... При нарушении экономической функции у каждого члена семьи свой кошелек или напротив, все деньги у одного из супругов и интересы второго нарушены.

Когда нарушаются механизмы целеполагания, то супруги имеют разные планы, зачастую не учитывающие мнения и интересы противоположной стороны...

А вот когда нарушается механизм решения проблем, то супруги могут годами не обсуждать «острые» темы, накапливая недовольство к друг другу... И тогда жить вместе становится все труднее и рано или поздно появляются мысли о разводе...

Может ли психотерапевт помочь семье, переживающей кризис, и чем?

Для помощи при семейных кризисах разработана специальная психотерапевтическая методика ― кризисная семейно-супружеская психотерапия. Кризисная психотерапия может проводиться в интенсивном и «сверхинтенсивном» вариантах и позволяет отреагировать негативные эмоции, восстановить контакт и решить самые насущные проблемы.

Изначально за помощью может обратиться только один из супругов. В подобных случаях могут быть предложены два варианта выхода из кризиса: «индивидуальный» ― односторонний выход из кризиса, а также «провокативный» ― направленный на создание управляемого обострения кризиса, так, что бы и второму супругу захотелось решать семейные проблемы…

Можно ли совсем уберечься от семейных кризисов? Вообще нет. Но в этом и нет  необходимости, ведь в гармоничных семьях периодические кризисы ― это двигатели изменений, развития, «взросления» семьи. Проблемы, страдания и утраты сопровождают не просто кризисы, а патологические кризисы. А вот от таких кризисов можно и нужно уберечь семью. К сожалению, профилактика патологических семейных кризисов вещь непростая, но если в двух словах ― нужно не дожидаясь, пока грянет гром, регулярно обсуждать возникающие разногласия и договариваться о совместной борьбе с ними. Обязательно совместной ― в этом секрет!



Если получается договариваться и сообща справляться с трудностями ― здорово! Если нет ― не стоит ждать, когда накопившиеся трудности поставят вашу семью на грань существования, а заняться разрешением ваших трудностей с помощью специалистов.

На правах рекламы. Лицензия ЛО-43-01-000930 от 21.12.2011 г. О наличии возможных противопоказаний необходимо проконсультироваться со специалистом.